乌鱼又叫黑鱼、财鱼，炖起的汤很营养，并且具有一定的滋补作用，味道很不错，今天把乌鱼炖排骨的做法分享给大家，这个菜在选用乌鱼的时候，我一般选2斤到2斤半的，这样的炖起没有那么小气，味道也比较浓，做起来也简单。
戴琪恩戴琪恩食谱一，枸杞排骨汤。该汤具有补肾养血的作用，可以滋补孕妇的身体。将排骨洗干净焯一下水，枸杞用清水洗干净。然后将排骨和枸杞一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火将水烧开放入葱姜等调味品，然后小火炖30分钟。30分钟后根据个人口味放入适量的盐即可。食谱二，花生猪骨汤。
沙素萍电饭煲煲排骨汤的方法：首先将排骨洗净焯水后沥干备用；生姜一块拍散，葱一根打结，准备好几粒花椒；将焯好水的排骨放入锅中，再加入适量的开水，放入花椒、葱和姜片，大火煮开后转小火煲半个小时，然后转大火加入适量的食盐再煮开几分钟即可起锅。用电饭煲煲汤，只要能放排骨的那个位置，你完全可以用汤锅来做。
逮凯依炒枣泡水具有良好的保健作用和药用价值，红枣虽是一味药物，又是一种食物，经常食用对人的身体没有任何不良影响。在日常的生活中，经常炒枣泡水喝，能够调和阴阳，补五脏，养血安神，对于很多的病症都有标本兼治的功效。但是从中医理论的角度讲，过犹不及，因此即便是这样一种有营养的食物，一天最多也不可以超过20颗。
袁霄海带炖排骨是不需要放油的，放了油反倒影响鲜美味。炖之前要把海带洗干净，泡在水里一会，这样炖的时候更容易烂。如果买的是新鲜海带也要泡一会，把苦味泡出来。炖排骨的话：用高压锅煮，汤会更浓一些。不用放盐，海带是咸的。把所有东西放进去就可以。如果是煤气灶，小火多炖会，20分钟左右。
严乐棋胡萝卜炖排骨做法简单。将排骨剁成3公分左右的块，水烧开焯一下。焯好以后放到高压锅或普通锅里面，加水、葱、姜、料酒。把胡萝卜片切成滚刀块，等到排骨用高压锅焖到二十分钟的时候，还没有上汽以前倒进去，然后再压十分钟，就基本熟了。
蓟曼彤板栗炖排骨是非常常见的一道菜肴，板栗具有补肾强筋、活血止血的用用。含有淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。因此板栗与排骨是可以一起吃的，而且营养丰富。中医认为，猪肉性味酸平，在中医上常用于脾虚泄泻，肾虚腰酸，燥咳、便秘、消化不良等证。
袁珊生姜和红糖的搭配，一直是中国传统的食疗良方。《本草纲目》、《名医别录》、《济生方》等中国古代中医药典籍里都有这方面的记载。例如：“用红蓝花、生姜等煎服，主治产后腹痛，虚寒呕逆。”现代医学也认为，红糖姜茶的祛寒抗病成分主要是姜和红糖，白糖则不具备祛病的疗效。红糖姜茶驱寒功效明显的要数生姜、红糖。
厉优珠准备适量的鱿鱼干和猪小排骨，葱，姜，大料，糖和料酒，还有炖肉用的酱油。买来的鱿鱼干一般不会很干净，所以制作时一定要注意清理。这里用的是最简单的清洗办法，先用流动自来水反复冲洗表面的沙土，再放清水中浸泡二十分钟。把泡软的鱿鱼捞出，剪开，在用流动自来水反复冲到变白。再放清水中浸泡两三个小时。
樊世龙主料：猪排骨750克。辅料：大葱20克，姜15克，盐3克，白砂糖8克，料酒10克，生抽50克，老抽15克。具体做法：1、排骨洗净剁段，大葱洗净切段，姜切片备用。2、锅内放适量清水，凉水下入排骨，大火烧开，焯去血沫，捞出沥干水分。
乌梓漫电饭煲排骨饭的做法所需食材：适量的排骨和大米、一勺的耗油、适当的生姜和蒜、几根的葱和辣椒、一勺生抽、一勺老抽、一勺花椒粉、一茶匙盐、一小把腰果。
充昭萱菜干，又称为咸菜干，为腌腊产品，南方都有出产，家家都会自制，一般是萝卜干为主的根类蔬菜腌制晒干的食物。菜干的营养成分含量并不高，也不太具备人体所需要的营养元素，但有特殊的香气，有一定的健胃消食之功效，特别适宜于冬天吃肉多、消化液分泌旺盛的人群食用。
林兴旺创意排骨米饭的做法其实并不复杂，首先将大米淘洗干净，然后放入电饭锅，加适量清水，开始煮。将排骨洗净，锅中烧开水，放入排骨，焯烫出血水捞出。准备好其他需要的食材，将土豆和鸡蛋切成块。电饭锅中的米饭沸腾了，将所有食材放入，加入适量盐，拌匀。盖上锅盖，继续煮，直到饭熟。
充昭萱炖排骨能放桂皮。桂皮又称玉桂，为亚热带乔木植物樟科肉桂的树皮，有温中补虚、培土健胃、祛风散寒、消肿止痛、软化血管、降低胆固醇等功效，炖排骨的时候放上桂皮，炖出来的排骨具有温中止痛的功效，尤其适合畏寒肢冷、腰膝酸软的人群食用。通常炖排骨的配料可以选择生姜、蒜和桂皮。
晁于淳是的可以用，排炖黄豆汤是一道非常简单的美食，其制作方法简单，营养丰富，是产妇期间常见的催奶食谱之一，具有促进乳汁分泌的功效。而炖排骨汤要选择合适的炖具，并且要慢火炖制，这样才能使炖排骨汤更加鲜美。炖排骨汤营养丰富，味香可口，是适合产妇吃的一道美食。
丛花紫排骨肉质细嫩味美，有很高的营养价值。每100克猪排骨中，含有蛋白质20.3克，脂肪6.4克，碳水化合物0.2克，维生素A11单位，钙236毫克，磷447毫克，铁1.6毫克。其中磷脂、维生素等营养素含量高于牛、羊、鸡肉，因此，被营养学家们认为是“肉中精英”。
杨雨宣黑豆是大豆的一个变种，具有大豆的所有营养成分，如蛋白质、脂肪、钙、硫胺素、核黄素、烟酸等。黑豆是优质蛋白质的来源，其蛋白质含量为36%-40%，且氨基酸组成接近人体需要，含有大豆异黄酮、花青素等多种功能性成分，具有消肿、清热、祛风、解毒、健脾养胃的功效，为女性驻颜有术的滋补佳品。
王晏多炖排骨时能不能加红萝卜，这在很大程度上还是因人而异的，如果你对红萝卜比较喜欢，认为炖上红萝卜后味道更好，那完全可以炖。有些人认为红萝卜味冲还抢排骨的鲜味，就不会加。单从营养上来说，一起炖问题不大。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，可以在人体肝脏中氧化转变为维生素a，它们都是具有较强抗氧化能力的营养素。
冼冬玥电饭煲炖排骨加水时要注意：一，水量不要超过电饭煲的水位线，多了容易溅出来。而且也不要太少了，少了煮不熟。二，食材有肉类、蔬菜还有汤料包的话，清水只需加到所有食材的四分之三高度。炖是将洗净、切好的原料加适量的调料、汤汁，放入容器内，旺火煮沸撇沫后，改用小火炖至酥香的一种方法。
肖玉冰养一盆栀子花在家里，开出来的花朵美丽大方，具有较强的观赏价值，从而能够很好的美化环境的同时，还能够让人们在照顾植物的过程中放松自己的心态。
钭静妍