草莓性味甘酸而凉，所属中药五味中酸能软、能下，具有化淤散结、清热解毒的作用，久病之人食此果有消除淤积之效。《日华子本草》中描述草莓“下气，消淤血”，《救荒本草》中曰“可生食充饥，亦可煎煎饮”，《贵州民间方药集》中说它可以“润肺、和胃、润肝、滋补”。
宁淑萍宁淑萍1、美颜美容：将干的玫瑰花蕾捣碎，用白糖或蜂蜜调敷在脸部，可以美容护肤。2、疏肝解郁：将干的玫瑰花蕾用开水冲泡后代茶饮，可以疏肝解郁、调理气血。3、理气止痛：将干的玫瑰花蕾加红糖，用热水浸泡后代茶饮，可以理气止痛、活血散瘀。
龙思佚水鱼乌鸡汤是传统的进补良方，水鱼、乌鸡、党参、枸杞炖汤，具有良好的补气补血、滋阴补肾、健脾和胃的作用，特别适宜于体质虚弱、气血不足的人服用。
荆澜茗西兰花之所以成为减脂食物，主要是因为其营养成分。据检测，每100g西兰花中，含蛋白质3.5g、脂肪0.4g、碳水化合物6.6g、钙146mg、磷117mg、铁1.5mg、胡萝卜素37mg、维生素C 135～150mg。
历雪睿生大蕉具有宽中、下气、消肿毒等功能，生蕉有清热、解毒、杀虫的功效。熟蕉具有清肠润胃、润肺、通便等功能。大蕉含有大量的钾盐，这些钾盐不仅可以防止身体部位出现水肿的现象，而且能够促使体内的钠盐排除体外，对于高血压患者或者一些心脑血管疾病患者是非常适合食用的。
丰鸿功效功效调理气血，活血止痛。 用于气血两亏、经血不调所致的月经不调、腰腿酸痛、小腹冷痛、胸胁闷痛。用量：一次6～12片，一日1次，空腹时用黄酒或温开水送服。注意忌辛辣寒冷食物；孕妇禁用。存放密封保存。药理据现代医学研究考证，其组方中所含当归、川芎等具有兴奋子宫、改善造血功能、调整血脂和抗血栓的作用。
隆夕月鸡肉含有尼克酸、维生素A、B1、B2及磷脂等营养成分，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。胡椒性热味辛，有温中散寒、下气消痰的作用。白芷具有祛风散寒、通窍止痛之功。大枣补中益气，养血安神。生姜能发汗解表、温胃止呕、温肺止咳。
甘才理其实，豆腐，红糖都是我们日常中非常普遍的食品。而这两样东西搭配起来，却有着意想不到的瘦身作用。其实这个方法之所以能够瘦身，很大一部分原因是因为其中所含的某些元素有抑制食欲的作用。
邝文倩生抽泡蒜头有调理肠胃的作用，生抽有化痰的功效，蒜头有杀菌的功效，生抽泡蒜头可以增进食欲和调理肠胃，生抽泡蒜头，特别适合消化不好，吃东西不香的人群食用。
詹羡菠萝柠檬汁具有消炎和美容等作用，菠萝柠檬汁中含有的维生素c有一定的美容作用，还可以加强人体的免疫功能，柠檬和菠萝中都含有维生素b1，β-胡萝卜素以及糖类、钾、磷等营养物质。柠檬中所含的维生素c是所有水果中最多的，经常饮用菠萝柠檬汁，可以中和在体内积累的酸性物质，使身体弱碱化，起到减肥的功效。
赖伯兴羊油炒面粉是利用羊油的温润不腻，补虚润肺燥；面粉甘平，有和五脏，养肌肤的功效。具有治疗气管炎、肺气肿等症作用。制作方法：羊油250g，面粉500g。将羊油下锅，待油化后，取1/3的面粉下锅炒，边炒边加酒少许(可去油膻味)，炒黄后出锅，用剩下的面粉拌和均匀，再用瓶罐装好。
宗政彤瑞用碱烧粥是为了增加其缓冲能力，中和消化过程中產生的酸，使淀粉的分解速度加快，从而使稀饭的可消化性增加到95%以 上。用碱烧的稀饭不但容易消化，而且人体的吸收利用率也很高，用碱烧煮的其他食物也有同样效果。如用碱发的面食就比面粉的营养价值高，也容易消化和吸收。有人认为用碱把粥烧煳了，营养必定有所损失。
郜语程盐在面包制作中的作用可不仅仅为了让面包变味咸，它在发酵、面团的口感以至脆性上有着重要的作用。盐在面包制作中的 作用：●控制发酵速度(加盐可减慢发酵速度，减少盐可加快发酵速度)●增加面筋的韧度，提高面团的持气性(加盐后可加强面团的保气性，使面团有弹性，不致于胀气过快而破裂)●调节风味，增进食欲，
禄函蕾绿豆性寒味甘，有清热解毒、清热消暑、利尿润肤之功效。小米性平味甘，具有清热解毒、健脾除湿、和胃安眠的作用。二者合用，有清热、润肤、益气、利湿之功效。小米绿豆汤做法：一、原料：小米100克、绿豆100克、冰糖若干。二、制作：小米反复用清水洗净，绿豆去皮洗净，将绿豆和小米同时下锅，加清水适量煮汤。
羊深川铜是人体必需的微量元素之一。它参与毛发、皮肤、骨骼、脑垂体及肾上腺的生理代谢过程；作为氧化还原酶的辅因子和电子传递酶的金属活性中心，对线粒体呼吸链具有重要意义；参与造血，且有抗氧化效能。正常小儿对铜的吸收率约为50%左右，大部分由胆汁排出。
单于德博黄芪、党参和瘦肉，都是非常好的补气血的食材，《本草纲目》中记载“黄芪，补诸虚，益元气。”，党参具有健脾补血的作用，搭配上山药和红枣，再蒸一锅瘦肉，气血双补，一天吃一碗，皮肤水当当的。具体做法是，黄芪党参洗净后泡半小时，加肉、山药、红枣一块上锅蒸四十分钟加盐，味道鲜美，一周2~3次就可以了。
红玥曼鲢鱼营养丰富，肉味鲜美，而且鲢鱼还具有很好的食疗功效。中医理论认为，鲢鱼味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有和中开胃、利水渗湿和暖胃温脾的功效，可用于胃脘胀满、大便失常、小便不利、四肢浮肿和脏腑积水等的辅助食疗。鲢鱼可以改善食欲不振、促进消化。
钟江皓加牛奶更松软，放糖更香甜，加点油更酥香，加小苏打更松脆，可以放适量的碱，中和馒头的酸度，中和了酸性物质，蒸出来的花卷就有了一种淡淡的香味，更加的清香美味……加了油的花卷因为油脂的酥化效果，所以蒸熟后更加的松软。
戈淑倩冰糖味甘、性平，入肺经、脾经，有止咳化痰，清肺热，和中缓脾的功效。而且冰糖是妇女、儿童和老年人的食疗佳品。另外，生花生有凝血止血，降血压、血脂。可以治疗咯血，吐血，大便出血及妇女崩漏，大便燥结等疾病。生花生入脾胃大肠经，具有调和胃气、促进消化、增进食欲的作用。再加上银耳，可以滋润、护肤、美容。
牛宏波1.自制蛋糕或者面包的时候，在外面买来的面粉中加入一些蛋糕粉。这样可以让做出来的蛋糕或者面包更加松软。做出来的食物味道也不逊色。2.可以将其涂抹在手上或者身体上，当做去角质膏来用，可以让皮肤更加光滑细腻。把它与温水兑在一起，调成糊状，就可以当做洗面奶来使用了。
卓泳希