香蕉拌酸奶有什么功效？
香蕉营养丰富，而且能润肠通便，但是你可能不知道，香蕉不同部位药用价值也有很大的差异，在皮外的黑色素、黄皮素有降血压、抗癌和清除体内自由基，皮内白色海绵层的蕉质、柠檬酸、苹果酸有清热去痰、润肠通便的作用，而果肉中含有多种酶类物质，能促进人体消化，增进食欲。将酸奶和香蕉混合同食，可以加强肠胃的消化功能，能润肠通便、排毒美肤，经常食用有助于排出体内毒素，美容养颜。
而且研究显示，每天早餐或晚餐之后饮用两杯低脂酸奶，其中含有足够的钙质，可令高胆固醇水平下降，从而降低中风的危险。与仅使用降胆固醇药物相比，这一方法更为有效且无任何副作用。
但是专家提醒，虽然香蕉+酸奶对肠道健康的功效显著，但是一旦出现腹泻或大便溏稀，就应该停止这种吃法，等症状消失之后再吃。