生菜跟什么炒好吃?
@Jachoy 说的对,其实生菜不管和什么菜一起炒都挺好吃的……但要说最佳搭配嘛,我倒是认为有以下几种: 有生吃蔬菜习惯的人应该都知道,蔬菜在生吃的时候,其中的维生素是可以被直接吸收的——但这仅仅是未加工过的蔬菜的营养素状态,而一但经过高温蒸煮,则大量水溶性营养素都会流失到汤里(蔬菜中的钾、钠等矿物质虽然耐热,但也并非完全不损失)。所以一般来说,蔬菜最好的食用方法就是凉拌,这样能最大程度保留蔬菜中的维生素。 但如果是像生菜这样的速食蔬菜,在清洗后可以直接蘸酱吃,或者用油炒着吃也是没事的(油炒的时候油温不要过高,也不要连续长时间爆炒)。
说到拌着吃,那我就不得不说一个能让蔬菜美味提升好几个档次的拌菜神酱了——花生米酱!把花生酱用清水化开,加入生抽、香醋、香油调匀,拌在沙拉里吃真是赞极了! 除了拌菜外,生菜还可以做汤、火锅、麻辣烫或者烧烤……总之怎么做都好吃