黄精怎么制作好吃?
1、蒸制 蒸制是传统简便的炮制方法,将原药蒸熟后干燥即是黄精,有补中益气的作用。《中国药典》中有记载,“除去杂质及未熟部分,洗净,闷润,切片或蒸熟,晒干”。用蒸制的办法来加工黄精,可以最大程度的保留黄精中的营养成分。
2、炒制 将黄精与锅中的热砂或者是少量的食盐一起翻炒,直到表面微黄干爽,即可取出晾凉,这种方法可以减弱其滋腻碍胃的副作用,增强补养效果。对于脾胃虚弱、食少乏力的人群非常适宜。
3、水煎煮制 用冷水下锅浸泡,或者温水浸泡再加适量黄酒,小火煎煮,每次半小时左右,煎至水剩三分之一,把三次药液混合均匀,装入消毒容器内,加盖,放阴凉处24小时,过滤后装瓶备用。这种制作方法可以去除一部分淀粉类成分,有利于有效成分的吸收,而且更适合长期服用。
4、酒浸制 根据药物“酒制可增益肾阳”的理论,用50%左右的白酒浸泡药材,能够激发和促进中药有效成分释放出来,更利于人体吸收。一般白酒的浓度越高,浸泡效果越好。但需要注意的是孕妇禁用此法。
5、化学制剂 在制药工业中经常用到黄樟素作为原料,通过化学制剂合成黄精多糖。还有以淀粉为原料制成的中药材胶体磨粉等。这些化学制剂合成的物质并不是天然的,所以效果上和天然黄精还是有区别的。 【食用方法】
1、泡茶 取适量的黄精放入茶壶里,冲入开水浸泡,大概十分钟左右就可以饮用了。但是注意不要多喝,以免引起胃胀等不适症状。
2、煮粥 黄精入粥,也是不错的选择。在熬粥的过程中,加入几片黄精,等到粥煮熟了之后,就可以吃了。对于想服用黄精的人来说,这样的做法更容易坚持,因为口感好了,就不容易让人产生厌烦感,能更大程度上的吸收黄精的营养。