烤牛筋皮怎么做好吃?

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牛筋就是连接骨头和肌肉的那部分肌腱,富含蛋白质、维生素B族、钙铁锌硒等微量元素,还有人体所需的氨基酸,营养价值比一般蔬菜高得多,是一种高蛋白、低脂肪的美味佳肴。 烤盘上铺上锡纸,刷一层黄油,摆上泡发的木耳、蘑菇,铺上一层洋葱圈(这样可以防止烤盘干裂),再把牛筋摆上。淋上调料汁儿(我用的是李锦记叉烧酱、生抽和老抽各2勺,白糖1勺,黑胡椒粉半勺调和而成),烤箱预热5分钟,放入烤箱,上下火200度,一个小时。

时间到后取出,把烤盘里的汤汁儿倒进锅里,勾个芡,浇在烤好的牛筋上即可。 牛筋软烂可口,拌均匀后吃起来有嚼劲,配上脆爽的蘑菇和滑嫩的木耳,口感层次相当丰富呢! 小贴士:

1.浸泡过牛的冷水最好别倒掉,可以过滤掉血水。

2.如果喜欢更加软糯的口感,可以多加些小苏打或者食用碱,不过这样会破坏营养结构哦~

凤羽洁凤羽洁优质答主

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食材

牛筋皮、孜然辣椒粉

盐蒜蓉辣酱

姜葱、料酒

料酒、生抽

老抽、麻油

具体步骤

1、牛筋切小点的片,用清水漫几个小时放血水。

2、炒锅放入生姜、大葱加足量热水和料酒烧开,放入牛筋片。水再次烧开转小火慢煮二十分钟。

3、煮好的牛筋捞出过凉水。

4、容器中加生抽、老抽、麻油、蒜蓉辣酱、姜丝和煮好的牛筋拌匀腌制入味。

5、烤箱二百度预热五分钟,将腌制好的牛筋放到垫了锡纸的烤盘上,中间翻面再刷一层腌制时的料汁继续烤。出烤箱后撒孜然辣椒粉和盐即可。

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