用什么熬粥好吃？
很多人应该不知道，其实很多食材用来熬粥，会比直接用煮粥更好喝！ 下面这10种常见食材，用别的做法可能腥味重、不易烂、口感差，可是用来熬粥，美味又营养。
①萝卜：含丰富的淀粉酶，可以很好的助消化；其中维生素B族含量也丰富，对缓解疲劳、维护皮肤健康有作用。另外，白萝卜的利尿功能不错，体内湿气重的人，可以通过吃白萝卜来祛湿除困。推荐：白萝卜排骨汤
②豆腐：含有丰富的蛋白质和钙质，不仅利于吸收，而且补钙效果不错。推荐：皮蛋豆腐瘦肉粥
③土豆：富含膳食纤维，可以减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病。推荐：土豆鸡蛋粥
④燕麦：含丰富的维生素E、可溶性纤维，能够降低胆固醇水平，预防动脉硬化。推荐：燕麦小米粥 ⑤山药：含多糖，可刺激和调节人类免疫系统，因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药还能生津润燥，有滋养肺部之功效。推荐：山药桂圆红枣粥
⑥百合：含有特殊活性生物碱，可以有效抑制癌细胞增殖，同时还可以清除体内自由基，具有抗氧化功效。推荐：银耳百合枸杞粥
⑦南瓜：含维生素A和维生素C外，还含有果胶、矿物质等，常吃些南瓜对于养护眼睛减少视力下降有很好的帮助。推荐：大米南瓜粥
⑧花生：含有人体需要的氨基酸和不饱和脂肪酸成分，能够延缓脑功能衰退，滋润皮肤。推荐：黑米花生粥
⑨核桃：含钙量高，还有人体需要的维生素和矿物质，是天然的健脑食品，能够补脑、增强记忆力。推荐：核桃栗子粥
⑩黑芝麻：含丰富的钙铁锌锰元素，对于维持机体正常代谢和生理功能有着重要作用，尤其是乌发方面，效果更显著。推荐：三黑粥（黑豆、墨斗鱼、黑芝麻）
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