黄豆苗好吃吗?
我小时候,每年春天都能吃到母亲亲手做的黄豆芽,这个做法非常简单,就是清水浸泡发芽,然后捞出晾干水分,和韭菜一起切成段,用香油、生抽、醋、盐拌着吃! 那口感,简直不摆了!比现在的各种豆芽都好,脆嫩,有嚼劲,清香宜人。我一口气能吃一大碗呢! 可惜现在生活条件好了,人们吃的越来越精细,这种传统的农家手艺已经渐渐被人们遗忘,会的人越来越少。
其实,自己在家做黄豆芽很简单,不需要特殊技术,也没有复杂工序,只需几个步骤就可以啦~ 首先,选一把优质的黄豆(不要陈腐变质的),用清水清洗几遍,淘洗干净; 用温水浸泡豆子,水量要没过黄豆,浸泡6个小时左右,让豆子里外的氧气得到交换,豆子可以呼吸到新鲜空气。
在豆子浸水的过程中,需要换掉两三次水,以去除豆子表皮的灰尘与杂质。 经过五六个小时的浸泡,豆子发胀,变得又大又软。用手捏一下豆子,感觉里面的水份被充分吸收,但是又不至于过分潮湿或软烂,就是恰到好处的了。
接下来就是最重要的环节——发芽!
把浸湿的黄豆平铺在笼屉上,盖上盖子,保持一定的温度(35℃左右)和湿度(85%以上),给黄豆一个适宜的环境,使其萌芽生长。这里需要注意以下几点: • 千万不要直接暴露在阳光下发芽,这样会烧坏豆子,前功尽弃。 • 豆芽的生长过程是非常快速的,从种子到幼苗只需要10几个小时。在这个快速生长期,一定要保证水分充足,否则会影响豆芽的品质和营养价值。 • 除了补充水份,这个阶段不用再提供其他的营养了,以免滋生细菌或虫害而导致豆芽中毒或腐烂。
等到第二天,你就可以看到豆子长出乳白色的小芽,这时可以把盖子揭开,让其进行有氧呼吸,加快成长速度。
如果发芽顺利,第二天的豆子会长大很多,小芽长到2厘米左右,如果照顾得宜,甚至可以看见细小的叶子。这个时候的豆芽已经是可食用状态了,你可以尽情享用母亲亲手做的美食啦~~
如果喜欢更脆一点的口感,可以在清水中浸泡一会儿,然后再炒制或者红烧哦~~ 是不是很简单?你也赶快试一下吧~