花菜西红柿怎么做好吃?

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准备食材 食材:花菜、柿子椒、鸡蛋、面粉、盐、白砂糖、植物油 工具:炒锅

1、将花菜分成小朵,放在淡盐水里浸泡十分钟;柿子椒洗净去籽,切成丁状备用。

2、取一容器,打入鸡蛋,搅拌均匀。然后加入白糖、盐,搅拌至糖溶解。

3、把花菜捞出,充分沥干水分,倒入蛋液里拌匀。再拌入面粉,使每颗花菜都沾上一层薄薄的淀粉。

4、锅中烧热油,改成小火,倒入花菜煎至熟透,盛盘待用。 锅里留底油,开大火,倒入辣椒丁翻炒片刻,然后加入生抽和醋调味,最后放入煎好的花菜翻炒均匀,即可食用啦! 小贴士: 1、花菜一定要足够成熟、足够新鲜,才能保持鲜嫩的口感哦。

2、花菜下锅后,要一直不停翻动,让其均匀受热。

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原料:

菜花一朵切成小块;西红柿一个撕去皮切成小块;鸡胸肉切成薄片加盐、胡椒粉和干淀粉拌匀;再放植物油抓匀;小葱切粗丝;葱白部分切小段;生姜和蒜瓣切片。

做法:

1、炒锅上火烧热倒入凉油约40克烧至4成热下入鸡肉片炒散变白后捞出。

2、原锅不用倒油烧至5成热下入葱丝、姜片和蒜片炒出香味再下入西红柿加少许盐煸炒软。

3、下入菜花、鸡肉片、2克盐和胡椒粉炒匀后烹料酒再加鸡精略炒即可。

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