孕三个月平躺睡觉吗？
孕早期（1~3个月）
1. 孕吐是早孕反应常见的症状，多数女性在怀孕6周左右会出现晨起呕吐或食欲不佳、挑食等现象；到孕期12周左右，大多孕吐会自行消失。 建议：此时正是胚胎器官发育的重要时期，为保证营养供给，孕妇饮食宜荤素搭配，适当增加膳食纤维的摄入，多饮水，适量吃水果蔬菜，减少高糖、高脂食物的摄入。
同时，为减轻孕吐反应，可在进食后1小时进行轻缓的运动，如散步等。 还应该注意补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键期，充足的叶酸摄入对避免胎儿神经管畸形非常重要。富含叶酸的食物有动物肝肾、豆类、苹果、橘子以及绿色蔬菜等。 对于妊娠剧吐，应注意及时就诊，在医生的评估和处理下纠正水电解质紊乱，必要时给予营养支持治疗。
2. 在怀孕第4～5个月的时候，许多孕妇会出现恶心及晨间呕吐，这种症状称为“晨吐”。 建议：此时胎儿的骨骼、肌肉已经开始迅速增长，血容量也开始增加，但各脏器的功能尚不完善。因此对营养物质的需求量明显增加，除了要及时调整三餐饮食的结构和比例外，还可以少量多餐，注意加餐的营养。
随着胎儿的生长发育，母体的负担越来越重。如果这时出现睡眠不足、精神过度紧张等情况，可能会加重早孕反应的症状。 此期的准妈妈要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持平和的心态，并做好定期产检。