儿童失眠是什么原因引起的？
儿童睡眠问题一直广受关注，尤其是少儿睡眠障碍，表现为入睡困难、易醒、多梦、早醒等，严重影响儿童的身体健康与智力发育。 据《2021儿童蓝皮书》数据显示，我国3-18岁的儿童青少年中，睡眠不足的达60%以上；6个月以下的宝宝，出现睡眠问题的比例高达70%！[1] 那么，导致儿童失眠的原因有哪些呢？
1.环境因素 由于环境的改变，使得儿童产生负面情绪，如焦虑、抑郁和恐惧等，这些情绪都会影响儿童的睡眠质量。
2.生理因素 部分孩子睡眠不好，可能是在执行生物钟的任务时出现了异常，一般通过调整可恢复；也有可能是身体某个部位不舒服导致的，如鼻塞、腹胀、腹痛等，需要及时查明原因进行纠正。
3.遗传因素 如果父母一方有长期睡眠不足的情况，那么小孩睡眠不足的概率就比较高，可达90%，并且年龄越小，患该病的可能性越大。 [2]
4.心理因素 当孩子在学习或者生活中，面临考试压力、情感冲突、家庭矛盾等，如果无法及时解决，可能会让孩子陷入焦虑状态而无法入睡，甚至会出现梦游等情况。
5.药物使用不当 一些家长为了让孩子安静下来好入睡，给孩子服用安定等助眠药，但这些药物具有依赖性，且对孩子的神经系统有一定的副作用，建议慎用。
6.不良的生活习惯 很多孩子都有睡前吃零食的习惯，或者是临睡前剧烈运动，从而影响睡眠，对此，家长要帮助孩子改掉这些坏习惯。