木耳和什么拌着好吃?

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1、黄瓜 黄瓜是生活中比较常见的蔬菜,价格便宜,而且营养丰富。用黄瓜来拌木耳是非常正确的选择,首先把黄瓜拍一下切成小段,然后跟泡好的木耳一起放入碗中,加入调料,用筷子搅拌均匀即可食用。这样一盘清凉爽脆的木耳拌黄瓜就做好了,夏天吃再合适不过了!

2、胡萝卜 相信大家都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,对于维持正常的视觉功能有很重要的作用。除了含有人体需要的维生素外,经常吃胡萝卜还可以美容护肤,抗衰老,增加免疫力等等。用胡萝卜拌木耳也是不错的吃法,首先把胡萝卜切丝,然后用开水焯熟,最后与泡好的木耳拌匀就可以食用了。这样一碗色彩鲜艳的胡萝卜拌木耳就做好啦!

3、肉 众所周知,肉类食物含有的营养物质是比较全面的,特别是氨基酸和蛋白质含量都非常丰富。不过由于肉类含有比较高的脂肪和热量,因此平时应该少吃些。但如果非常想吃,可以用木耳来拌着吃。把肉类煮熟后剁碎,然后加入调料和切碎的木耳一起拌均匀就可以食用了。这样一盘荤素搭配的木耳拌肉就做好啦!

4、豆芽 俗话说“春食芽、秋吃果”,在春天这个万物生长的季节里,嫩芽类蔬菜是一定要多吃的。而豆芽就是春季应季菜之一,不仅营养丰富,且味道鲜美。用豆芽来拌木耳也是非常不错的选择。先把豆芽清洗干净,然后锅里加水烧开后,放入豆芽焯熟,捞出过凉水备用。接着把泡发好的木耳也焯水一遍,然后和豆芽一起放入盆中,加入调料搅拌几下就可以食用了。简单快手的绿豆芽拌木耳就做好了!

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