黑枣同红枣功效一样吗？
黑枣不能和红枣相提并论，它们的营养成分不太一样。黑枣鲜食的不多，大部分用作晒制，制成的“黑枣糕”和传统的“熏枣”、“蜜枣”不同，它保持了鲜果的绿色，又比鲜果味道更甜，能永久保藏（但不能久存）。
黑枣鲜果在维生素C、维生素P、果酸、钾、磷、铁等成分上要高于普通红枣，而总糖量要低于红枣。
食用黑枣，能补充较多的铁，有助于补血。鲜黑枣的钙质也很多，但炮制后有所减少。枣皮有收缩止血作用，对脾虚久泻者有收敛作用。
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黑枣不能和红枣相提并论，它们的营养成分不太一样。黑枣鲜食的不多，大部分用作晒制，制成的“黑枣糕”和传统的“熏枣”、“蜜枣”不同，它保持了鲜果的绿色，又比鲜果味道更甜，能永久保藏（但不能久存）。
黑枣鲜果在维生素C、维生素P、果酸、钾、磷、铁等成分上要高于普通红枣，而总糖量要低于红枣。
食用黑枣，能补充较多的铁，有助于补血。鲜黑枣的钙质也很多，但炮制后有所减少。枣皮有收缩止血作用，对脾虚久泻者有收敛作用。