健肾的食物有什么作用？
食物养肾的作用是相当的广泛，同时也是非常重要的。中医的角度讲肾脏主水，同时藏精、生长发育、造血、骨骼的健康、头发的光泽度、黑色素的生成等等都是由肾所主导。
而从西医角度来讲，肾脏的功能一个是排泄废物，调节体内水分与电解质，同时维持酸碱平衡。食物来养肾的原理更多的是通过调节机体的阴阳平衡，从而协调各个脏器、腺体，激素分泌之间的稳态，达到综合养肾的作用。所以从中医上来讲，有的是属于补阳的，有补阴的，有平性的，所以根据不同的体质，来综合的选择食物，来达到综合的效果。
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