孕妇吃排骨炖海带好吗？
海带营养充足而且价格便宜，不仅含有大量碘、钙以及多种维生素，而且它还具有一定的清道功效。孕妇体内的碘供应充足会使胎儿的脑和神经系统得到正常发育。海带能促进排泄胆固醇，防止动脉硬化，降低血糖，同时，孕妇吃海带还有通肠润便的功能，特别适合妊娠便秘的人食用。
将海带与排骨结合在一起制作成汤，既美味可口也营养非常丰富，孕妇食用对自身和胎儿都有很大好处。
制作排骨炖海带，首先要把海带泡发几个小时，洗净控干水分，然后切成小段，接着把排骨洗净控干水分备用。准备葱花、蒜瓣、生姜（切片）、料酒、酱油（或黄豆酱）、白糖、鸡精。
炒锅注油大火烧热后下入葱花、姜片、蒜瓣爆香锅，再放入排骨，用铲翻炒，炒到排骨变成淡褐色时放入料酒、酱油、白糖和适量的热水。待水再次烧沸时倒入海带段，再加入适量的冷水用大火烧开，撇去锅中浮沫后用小火煲1个小时，最后放入少许鸡精调味然后就可以喝到美味香甜的排骨海带汤了。