红薯梗怎么烧好吃？
2、把买回来的地瓜清洗干净，然后去皮，再把地瓜切成片。 3、准备一个砂锅，把切好的地瓜放进去，再加适量的清水和八角。 4、大火煮开后调成小火，慢慢炖半小时左右，中间记得给锅里加点开水，防止干锅。
5、等半个小时后加入盐调味就可以了，一锅清香爽口的地瓜排骨汤就出锅了。 用砂锅炖出来的汤汁会更入味一些噢～ 喝起来味道鲜香可口，而且一点也不油腻呢！
1.健脾养胃 山药是药食同源的补益中药材之一，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对脾胃虚弱的人有极好的调养功效，适合脾胃虚弱，经常腹泻的人食用。
2.补肾益精 山药当中含有多种多样的营养物质，这些营养物质对于男性朋友来讲，可以生津润燥，清泻相火，对于肾阴虚所带来的遗精等问题有很好的改善效果，可以作为肾虚遗精的辅助食疗方来使用。
3.润肺止咳 山药是天然补肺润燥之品，具有养阴清热、生津润燥的作用，可用于肺虚所致的咳嗽痰多、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。还可缓解肺燥所引起的皮肤干燥、口鼻干燥的症状。 4.润肤祛燥 秋天气候比较干燥，容易伤害皮肤。而山药补而不热，温而不燥，此外山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用，秋冬季皮肤极易干燥，此时多吃山药能润泽皮肤。
5.提高免疫 山药含有淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质可以帮助调节免疫功能，多糖也是山药发挥抗氧化作用、增强免疫功能的成分之一。冬季补充山药可以提高人体免疫力，让人少生病。