性功能不好吃什么食物？
1，动物内脏 有研究显示，适量进食动物内脏有助于提高性欲和精液质量。这是因为动物内脏富含胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料。内脏还含有多种维生素、微量元素等，这些营养物质对增强性功能很有帮助。 男性可以适当进食猪肾（猪腰）、羊肾（羊肉）、牛肾（牛肉）以及鸡肉、鸡蛋等食物来增强体质，促进性功能的恢复。
2，坚果类食物 坚果含有的锌元素比较丰富，而锌元素能够维持前列腺的正常生理功能，对前列腺疾病的预防有很好的效果；而且锌元素还能增加精子的数量并能改善精子质量，从而提升男性的生育能力。 想要改善性能力不好的状态，可以多吃含锌丰富的栗子、核桃仁、花生米等坚果类食物。海鱼中的鳕鱼、三文鱼以及黑鱼体内均含有较高的锌元素，经常适量食用也有助于提升身体的抗病能力。
3，富含蛋白质的食物 蛋白质是人体不可缺少的营养素，它是生成精液的主要成分。患有性功能障碍或者想要提升性能力的人应该多摄入优质蛋白，比如鱼肉、鸡蛋清、牛奶、豆腐等。特别是对于肥胖者来说可以通过调整饮食结构的方法来达到控制体重的目的，因为肥胖会导致内分泌紊乱，进而引起性功能障碍。 所以平时除了少油、少盐、少吃甜食之外，还要适当多吃一些富含蛋白质的食物，这样才能起到更好的保健作用。