消化不好吃点什么水果?

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1、苹果 含有人体不可缺少的维生素,并且不含蛋白质,碳水化合物及脂肪也比较低,适宜患有慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡的病人食用。 2、菠萝 含有菠萝蛋白酶,可以帮助人体对食物的消化,特别是肉食,还可以有效的帮助钙的吸收,非常适合消化不良的患者。 3、山楂 健脾开胃,消食化滞。主要治疗饮食停滞,腹痛,腹胀,呕吐,泄泻。

4、橘子 富含丰富的营养成分,尤其是维生素的含量非常高,而且很容易被人体吸收利用,可以有效地调节机体功能,保持新陈代谢的正常进行。

5、香蕉 含有大量的膳食纤维和维生素,具有润肠通便的作用。尤其适合便秘的人吃。

6、杨梅 杨梅中含有丰富的维生素B,能够促进胃肠道的蠕动,有助于食物消化和营养的吸收。另外,杨梅中富含花青苷色素,可以有效保护眼睛。

7、猕猴桃 被称为“水果界的营养之王”,含有丰富的膳食纤维,维生素以及钾等微量元素,有清热解毒,健胃消食的功效。特别适合脾胃虚弱,腹泻的人食用。

8、柠檬 是水果中的维C之王,含有的纤维素和不饱和脂肪酸都能刺激胃肠蠕动,辅助消化的作用。且味道特酸,有助于缓解脾胃气滞引起的恶心干呕等症状。

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在所有水果当中,苹果的适用性最为广泛,即使是脾胃虚寒的人也可以食用。这是因为苹果性质平和,不论何种体态者都可以放心使用。特别是用鲜枣配伍苹果一起榨汁饮用,对于大多数的胃肠不适,均有良好的调理作用。

鲜枣的营养价值极高,它的维生素C含量是果蔬中最高的,具有很强的抗氧化作用,对于提高免疫力和抗衰老十分有益。鲜枣的钾含量也很高,有助于发挥其利尿作用,促进身体多余水分排出。尤其值得一提的是鲜枣对于胃肠的调理功效,它具有收缩血管和肌肉,增进消化功能的作用,对于慢性肠道炎症,胃肠平滑肌功能失调导致的胃部胀满不适以及腹泻等症均有标本兼顾的治疗效果。

脾胃虚寒者应少用柿子、香蕉、柚子等寒凉性质的水果,如果胃肠功能实在不佳,可以考虑将鲜枣与苹果一起用沸水稍加泡煮后再饮用,这样其性味会稍变得温和,更利于服用。

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