咸燕麦怎么做好吃吗？
2018.5.7 更新，这次更新了更简单的做法！只需要蒸和拌！ 一直都想尝试做燕麦餐，因为听说含有膳食纤维，而且饱腹感强，可以帮助减肥（虽然我是吃不胖的体质）。所以在五一小长假的第一天，我决定做一个燕麦实验——两顿饭只喝一碗燕麦粥，看是否会发胖。
早上起来第一件事就是烧水，泡燕麦。我的燕麦是购买的时候已经炒熟了的，所以很容易煮熟。这里有个小技巧，因为我是在宿舍做，没有小电锅之类的工具，所以我将燕麦用开水浸没，然后盖紧盖子，利用高压锅的气压来实现“蒸熟”的效果，非常成功！ 下午加餐时间到了，自制的燕麦片酸奶水果捞~ 晚上同样准备了一碗燕麦粥，不过加了些牛奶，味道变得更好了。 这一天下来，并没有觉得饿，也没有很馋其他的美食，似乎满足于这样的早餐和加餐。至于晚餐，因为加班的缘故，我没来得及煮燕麦，索性就去食堂吃了三块饼填饱肚子。
第二天，早起煮燕麦。这一次我没有用高压锅，而是用普通电饭锅蒸。我发现如果水放得少一些，等到一个小时后，燕麦基本就熟了，但是要注意时不时搅拌一下，以免糊底。 这样一碗热腾腾的燕麦粥就做好了～ 我自己配了糖吃，口感很好，有点像在喝米糊的感觉。但是同事尝了之后却说像豆浆，不知道是不是她放太多糖的缘故。
这一大碗燕麦粥，价格才一块多钱，真是便宜啊……不过后来才知道，原来这碗燕麦粥里有燕麦、大米、薏米、绿豆……各种料。 由于早上没有消化食物的时间，因此感觉胃里不太舒服，中午特意多吃了一点来补充能量。不过到了晚上，还是会有点饿，于是又吃了个苹果。
第三天，即五一假期最后一天，终于吃到心心念念的烤鸭了！早上同样早早起床煮燕麦，不过这次多放了一些牛奶，味道香醇许多。 除了燕麦之外，还加入了核桃粉、黑芝麻粉、杏仁粉等原料，营养丰富。 因为要出差，所以我带了好几包这种小包装的燕麦，每天冲泡一碗，方便又省事。