晚上吃什么晚饭好吃？
晚餐要少吃，易消化为主 很多人因为工作忙碌，错过了午餐时间，为了弥补这个遗憾，就会在晚餐时吃很多，其实这样是不对的。 晚餐应该吃得少，以清淡为主，更容易被肠胃吸收，不会给肠胃造成负担。 对于上班族来说，可以准备些粗粮饼、全麦面包等粗粮制作的面食，再配上一盒牛奶，就可以吃饱了。 如果觉得这样太单调，可以将蔬菜剁碎后，拌上适量的杂粮饭，制成一碗营养丰富又简单的沙拉。
除了主食外，也要适当吃一些肉类食物，可以选择鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食材，也可以吃点豆制品，但注意不要过量食用，以免消化不良。 在饭后一小时，可以适当进食一点水果，不仅能补充上午能量消耗的不足，也能为夜间活动提供能量。 但要注意，水果不宜多吃，例如含糖量高的水果就不宜多吃，例如榴莲、哈密瓜等。