芹菜粉怎么做好吃?
1.准备材料,粉丝用凉水泡软,洋葱切丝,胡萝卜切细丝,芹菜摘去叶子洗净切段备用 2.将锅里放入少许油烧热后,先下洋葱和胡萝卜稍炒一下 3.接着放芹菜一起翻炒至八成熟即可盛起备用(这一步不用炒得太熟,因为还要再次加热) 4.在锅内重新倒入适量油,烧至七成热时放入泡软的粉丝以小火慢煎 5.一边煎一边用筷子轻轻地将粉丝搅散,使其均匀受热 6.煎至粉丝呈金黄色且有韧性时,再将刚才炒好的蔬菜倒入锅中与粉丝一起翻炒均匀 7.最后调入生抽、盐、鸡精炒匀即可起锅
一.芹菜的营养价值 据营养师介绍,芹菜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素c和维生素b等多种营养物质成分,而且纤维素含量较高。常吃芹菜可以有效的降血压、降血糖,对冠心病病人也十分有益;但是芹菜叶中的营养价值却远远高于芹菜茎,因此建议大家在食用芹菜的时候不要扔掉芹菜叶。另外,芹菜的根也是一味良药,具有清热凉血的作用。
二.制作步骤中需注意的地方 第一步炒制粉丝的时候,一定要用小火边煎边搅拌,不然容易焦糊; 第二步加入生抽调味就可以了,千万别再放盐了,因为生抽本身就是咸的; 第三步芹菜的煸炒时间要短一些,否则会影响脆嫩的口感哦! 四:烹饪过程中可搭配食材 木耳+猪肉=增强人体免疫力 香菇+鸡块=增强食欲 五香酱牛肉