二个月瘦20斤正常吗？
正常的，减肥速度跟个人体质有关系 有的人新陈代谢快，身体消耗热量的能力就越强，同样的运动量和饮食控制，这种人通常减去的脂肪比其他人要多。反之则是减去的脂肪少。 当然这只是在同样运动量和饮食控制的前提下才有可比性。一旦增加了运动量或者减少了食物热量摄入，这种差异也就没有意义了。因为身体调动的是本身储存的糖原来提供能量，而不是直接消耗脂肪。只要总的热量消耗超过了总的热量摄入，就会减少体内脂肪存储。无论采取哪种方法，只要能长期保持这样的状态，就可以达到瘦身目的。 但这种方法对于生理功能出现障碍的人群并不适用。比如甲亢患者由于新陈代谢过快，如果不加控制地进行剧烈运动和节食，有可能会引起危险。所以这类人群需要在医生指导下进行减重。
不过，如果仅仅靠增加运动量或减少食物热量摄入就能做到每天总的热量消耗超过总的热量摄入，确实可以减轻体重。但这种“暴瘦”方式很可能会造成肌肉损失、基础代谢下降，一旦恢复原来的生活方式，身体更容易囤积脂肪，反而会更胖。 一些药物也有降低食欲的作用，服用后也可以起到减少热量摄入，从而达到减轻体重的目的。但任何药物都需要在医生指导下使用，切忌自行服药治疗。