三个月胖多少正常?

祝子裕祝子裕最佳答案最佳答案

1. 三个体重增长标准,分别是3%、5%和7% 。具体计算方法如下: 假设基础体重为50公斤,则三个增重标准的体重范围是:50×(1+3%)=51.5(公斤);50×(1+5%)=52.5(公斤);50×(1+7%)=53.5(公斤)。

2. BMI(身体质量指数)是用来衡量身材肥胖程度的一个指标。其计算方法为单位体重的斤两数除以身高米数的平方(身高除去以英尺计算的身高值后,再乘以二,再除以三.三三得九,约等于身高米的平方)计算出来的数值,其正常范围为18.5-24.9。例如一个身高160厘米体重50公斤的人,他的BMI应该是:50/(1.60*1.60)=22.5 。如果一个人的身高与体重同等重要,那么通过这个公式就可以得到一个大概的数值了。

3. 中国营养学会建议,正常成人每日食盐摄入量不超过6克。

山薇欢山薇欢优质答主

我胖了28斤,从105到133 我只是多吃了些东西而已啊…… (因为要减肥所以没吃晚饭的时候居多) 在我们宿舍群里面就我是最瘦的,而且我还坚持锻炼和节食呢! 所以这胖得有点吓人呢吧…… 因为是高三,也没时间做运动什么的 所以除了每天晚修加晚自习后去操场走两圈,就没别的运动量了。 但还是这样胖成这样,真的吓死我了T﹏T

我的三餐都是这样的

早餐——鸡蛋、酸奶、水果等。午餐就是米饭和菜

晚餐一般不吃或只吃一点水果,然后会吃点零食解馋,晚上偶尔也会吃宵夜但很少很少

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