三个月胖多少正常?
1. 三个体重增长标准,分别是3%、5%和7% 。具体计算方法如下: 假设基础体重为50公斤,则三个增重标准的体重范围是:50×(1+3%)=51.5(公斤);50×(1+5%)=52.5(公斤);50×(1+7%)=53.5(公斤)。
2. BMI(身体质量指数)是用来衡量身材肥胖程度的一个指标。其计算方法为单位体重的斤两数除以身高米数的平方(身高除去以英尺计算的身高值后,再乘以二,再除以三.三三得九,约等于身高米的平方)计算出来的数值,其正常范围为18.5-24.9。例如一个身高160厘米体重50公斤的人,他的BMI应该是:50/(1.60*1.60)=22.5 。如果一个人的身高与体重同等重要,那么通过这个公式就可以得到一个大概的数值了。
3. 中国营养学会建议,正常成人每日食盐摄入量不超过6克。