一、准备材料 1.钢柱（长度根据阳台长度而定，建议长一点）4根； 2.槽钢（厚度3毫米以上的）8米； 3.角铁（厚度3毫米以上）6米； 4.膨胀螺栓8个； 5.自攻螺丝20个； 6.玻璃胶； 7.铁丝或钢丝绳若干。
何宇是前国家队队员，01年世界大学生运动会代表中国男篮夺得铜牌，03世锦赛、04奥运会作为替补前锋随队出征，曾在辽宁本溪队效力并担任队长，后在NCAA(美国大学联赛)打球。 07年回国后进入北京首钢篮球俱乐部，任球队总经理兼教练。12-13赛季任青岛双星男篮主教练，带领球队获得CBA联赛第七名。
多维素，也叫复合维生素，是一种含有多种维生素和矿物质的补品。现在市面上许多保健品都有多维素，那么这些产品的效果真的都是一样吗，是不是每种人都可适量服用呢？ 事实上，不管是保健食品还是药品，要判断它是否对人有效并且安全，最关键的一点就是看它的成分有没有毒。
北芪，就是黄芪的道地产地之一，主产于山西，故又有“广黄芪”之称。 作为传统的补气药，其补益作用可与人参媲美，且药性温和，无补盛之弊，被称为“小人参”、“补气之王”等。 北芪的功效，历代古书多有记载。