体寒的女孩怎么办?

我,女,30岁,标准南方姑娘,体质应该算偏寒性吧 1.一年四季手脚都冷,夏天也是,别人都觉得热得冒汗,我穿着短袖都嫌凉;2.痛经很厉害,小时候不懂事,总是吃雪糕,喝冷饮,来月经还泡温泉,不知道保暖,每次痛起来要命,直不起腰;3.容易腹泻,不管吃多少,只要不太热,都会拉肚子;4.怕冷,