宝宝几个月才能吃水果?

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“孩子能不能吃这个”,这个问题听起来似乎很简单,但实则需要考虑的因素不少,并不是吃的时间段问题,而是要看宝宝的肠道是否已经可以适应某种食物、对过敏的风险是否有足够的评估依据等等…… 对于“能不能吃”的评估,可不是医生一拍脑袋说了算的! 事实上,大多数情况下,医生在门诊不会直接给婴幼儿喂各种食物(除了药物和特殊营养制剂),一是由于不便,二是出于对风险控制的考虑——除非已经在医院做了完善的消化道不良反应的监测,并获得了可参考的数据,否则贸然给宝宝试食,很可能引起不良后果。 但如果家长发现宝宝有某些不良的症状,也可以把症状和饮食史反馈给老师/医生,让老师/医生来推测可能的原因以及建议措施。 当然,如果孩子实在想吃,家长也可以少量尝试,但是必须仔细观察孩子的反应,如果孩子吃了该食物后出现不适,就要及时停止,并且尽快寻求医师的帮助。

不过,要注意的是,虽然少数孩子在添加辅食的过程中会出现轻微腹泻或呕吐,但在减量喂食后能够自行缓解,这些都属于正常适应现象; 但是如果出现严重的腹泻、呕吐,或者出现烦躁、嗜睡、哭闹不安、拒绝进食等情况时,就应该引起重视,尽快就医检查了。 无论是添加新食物还是首次接触某类食物,都应该遵循逐渐增加、少量进食的原则,并在后续观察孩子的消化情况。

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母乳是宝宝最好的食物,刚开始妈妈们可以适当喝些自制的汤,比如:猪蹄汤、鲫鱼汤、虾皮汤、乌鸡汤、枸杞鸡蛋汤等。等产后一个月以后乳汁分泌旺盛的时候,各种营养能够通过乳汁传递给宝宝了,此时就可以吃些对乳汁没有影响的生冷食物了,如:西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆之类。

5个月以上的宝宝可以适当吃些苹果、葡萄、香蕉、桃子等易消化的水果,但也不要太多,一天最多1-2块(拇指般大小),可以从少量尝试,习惯后再增加。有些凉性的水果,比如:柿子、柚子、青桔、小橘子、李子、青苹果、生梨等,最好炖熟了去核后再吃,还是少生吃为好。有些特别热性的水果,比如:荔枝、龙眼、榴莲等,宝宝还是不吃为好。

一 岁 以内的宝宝尽量不要喝果汁,最好吃果泥和水果,因为果汁中几乎没有果胶和纤维素,不利于宝宝肠胃的健康发育。如果一定要喝果汁的话,一定要买榨汁机,把果 皮榨进去,果皮的营养成分是果肉的数倍到数十倍,有润肠通便的作用,最好和母乳兑在一起吃。一岁以上的宝宝可以适当喝些果汁,但也不宜太多,最好少喝、冷 天喝。

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