16个月宝宝能吃什么？
16个月的宝宝已经会爬行、站立和走路了，所以活动量比较大，消耗的热量多，需要补充的热量也比较多。 除了奶类，主食可以吃软米饭、粥、馄饨、面条等；肉类可以吃一些鱼肉、去皮鸡肉、猪肉、牛肉等，鸡蛋也可以吃了，每天一个蛋，保证蛋白质的摄入。
蔬菜可以吃胡萝卜、白萝卜、土豆、茄子、丝瓜、冬瓜、西葫芦、南瓜、菠菜、卷心菜、油菜等应季的蔬菜，水果可以吃一些梨子、香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果、橙子等。 除了合理的膳食结构，还要特别注意饮食卫生和安全。给宝宝吃食物的时候一定要充分煮熟煮透，生的食物一定不要给16个月的宝宝吃，比如生鱼片、生鸡蛋、生吃沙拉等，以防出现寄生虫感染。
另外，这个月龄的宝宝已经开始学说话、认字了，可以在保证营养的情况下，适当给宝宝吃点粗粮杂粮，有利于牙齒和肠胃的发育，也能训练宝宝的咀嚼能力。 16个月的宝宝已经有了自己的思想，在喂饭的时候不要轻易拒绝，以免引起反感。在辅食添加的过程中要尊重且鼓励宝宝自己尝试，这样不仅能增强宝宝的自信心，同时也锻炼了宝宝的动手能力。 在喂养的过程中要注意观察宝宝的消化吸收情况，以及是否有过敏现象发生，如果发现有过敏现象要及时调整辅食的结构。