吃鲶鱼有什么功效？
1、补中益气：鲶鱼含有酪氨酸，有利于缓解疲劳，对身体虚弱、营养不良、乏力、食欲不振、神经衰弱均有较好的食疗作用，同时能提高身体的抗病能力。
2、养血润燥：鲶鱼含有丰富的动物胶质和一定量的卵磷脂，可以加强精子活力，对滋养身体，养血补虚是十分有益的，常食鲶鱼能养血滋阴，可有效改善手脚抽痉、神经衰弱及肌肉萎缩等症状。
3、滋补催乳：鲶鱼蛋白质含量高，脂肪含量低，中医认为鲶鱼有滋阴补阳，养血利水，通乳之功效，因此体虚乏力，产后少乳，无乳，乳汁不通的女性可常食用鲶鱼来调理。产妇在生产时消耗了大量的体力，产后又需要供给婴儿大量的营养物质，因此产后极易缺钙，而鲶鱼中含有丰富的钙，产妇常吃鲶鱼还可以起到补钙的作用，实为产后女性补品的理想选择。