哺乳期可以吃海带排骨汤吗？
海带中含有一种叫海洋碱性生物蛋白的成分，能排除人体组织和细胞中的异常酸性物质，使组织细胞在正常状态下运作，经常食用海带能使大脑一直处于良好的放松状态。
海带与排骨一起煲汤喝，能美容养颜，提高脑力，还有清热、消痰、软坚，治疗气管炎、咳嗽、甲状腺肿的作用。
哺乳期食谱：海带排骨汤
原料：猪肋排骨500克，海带400克，料酒25克，酱油50克，葱花25克，鲜姜丝10克，精盐3克，味精1克，清汤1000克。
制作：
1、将生排骨洗净斩成长3厘米，宽2厘米的段。锅内加水烧开，放入排骨段，用大火烧开，撇去浮沫，煮15分钟捞出，将汤滗掉。
2、海带泡发后洗净（系由海带结而成，呈黑褐色），切成5厘米长、2厘米宽的块。锅内添水，放入海带块，加少许精盐煮20分钟，捞出用凉水浸凉，控干水分备用。
3、锅置火上，添入清汤，下入排骨段。将汤烧开后，撇去浮沫，加入精盐、料酒、酱油、葱花、鲜姜丝，再用中火煮1小时，放入海带块再用中火煮30分钟，出锅前加入味精即成。