坐月子能吃排骨炖藕吗？
产后进补应遵循“均衡、全面，量少、精良”的原则。所谓“量少”，就是少于平时的食量，因为产后胃肠功能较弱，消化吸收功能都不够理想，所以要少食多餐。“精良”则是指食物要新鲜、细软、营养、清淡，不能暴饮暴食，更不能大鱼大肉，高油高脂，过于油腻。
坐月子可以吃排骨炖藕，莲藕营养丰富，含有蛋白质、维生素C、钙、铁等矿物质，具有养血补血、止血、降低胆固醇、滋补强身的功能。排骨有很高的营养价值，猪排骨还有含磷脂多，可增强神经系统的兴奋性。而且猪肉又具有补肾养血，滋阴润燥的功效，很适合产妇坐月子期间吃。