儿童什么时候开始补锌?
1、一般情况,宝宝4个月的时候就可以开始补充锌元素了。 2、缺锌的症状主要有:食欲低下;乱吃泥土、墙皮、纸碎片等;生长发育缓慢、个头矮小;免疫功能降低易患感冒;皮肤湿疹反复发作;反复腹泻或慢性腹泻。如果宝宝出现上述症状中的3种,妈妈就应该及时带宝宝去医院检测微量元素,看是否缺钙缺锌,在医生指导下给予相应的药物治疗及补充。
3、给宝宝补锌需要遵循“适量”原则,即不能补充过量(每天最多口服50毫克),也不能长期大量服用。 因为长期服用锌制剂,可导致体内金属锌过多,从而干扰体内其他微量元素如铁、钙、铜的利用率与吸收率。同时,由于胃肠道刺激,也可能引起恶心、呕吐、食欲不振等症状,对于肠胃功能发育尚未健全的宝宝来说影响较大。
4、一般来说,食物中所含的锌已能满足宝宝的生长发育需求,在没有缺锌的情况下,不需要再额外补充。 要想通过饮食来给宝宝补锌,应多吃富含锌的食物,如瘦肉、肝脏、鱼虾、鸡蛋黄以及豆类和坚果类等。蔬菜中含有锌的量比较少,但维生素多,可搭配多吃。 需要注意的是,虽然海鲜类食物含锌量较高,但要注意的是,海鲜类不易消化,一次性不能吃太多。