孩子4个月缺锌怎么补？
对于四个月的宝宝来说，已经可以开始添加辅食了，此时如果妈妈发现宝宝有缺锌的症状，可以通过添加富含锌的营养食物来补充。 锌是人体必不可少的微量元素之一，在人体代谢中发挥着重要的功能，尤其是人体的生殖系统和骨骼系统对锌元素十分敏感，一旦缺乏就会影响发育。
1、含锌丰富的营养素
一般来说，锌主要存在于动物性食物中，水果蔬菜中的锌含量较少。通过调整饮食结构，多吃肉类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质的食物，同时多吃苹果、香蕉等新鲜果蔬，来补充充足的锌。 除了从膳食中摄取，宝妈们还可以给宝宝适当服用锌剂。值得注意的是，在给宝宝补充锌之前，要先带宝宝去医院检查，确认体内锌水平，根据检查结果选择适合宝宝的剂量，分次服下，切忌盲目进补。
2、含锌量高的食材推荐 富含锌的食材很多，不同食材所含锌的含量有所差异（具体可参见上表），但都不含有植酸和草酸，不会抑制锌的吸收。 对宝宝来说，一般建议每天摄入10mg左右锌为宜。 对于4个月的宝宝，刚刚添加辅食，妈妈的厨艺就是宝宝接触世界的第一道关卡。妈妈在制作辅食时，可以多下功夫，用富含锌的食材制作出营养价值高又美味可口的食物，激发宝宝食欲，让宝宝爱上吃饭。 因为锌是油脂的溶媒，所以富含锌的食物大多油脂偏高，对于已经患有腹泻的宝宝，要避免食用，防止消化不良。