8个月孕妇运动好吗？
1. 适当运动，有益健康。 任何事都有个度，孕产期适度运动是有益的，可以增强孕妇体质、提高抵抗力，还可以促进胎儿发育和分娩，但要注意强度不可太高。
2. 高强度运动，对妈妈有害无益。 如果在孕期进行的是高强度或者超过自身极限的运动，很可能会给母亲带来伤害。 有研究显示，女性怀孕时参加高强度体育运动，出现妊娠并发症的风险要比正常运动的孕妇高2倍；而妊娠期间参加竞技体育比赛的运动员，早产的可能性会高于正常运动甚至不运动的孕妇4倍以上！
3. 对于宝宝来说，适度的活动有利胎儿的生长发育以及产后顺利娩出。 美国儿科学会建议，在整个妊娠期，应保持适宜的身体活动和锻炼，这样能够让宝宝更好地发育并能在出生后更加健康。
4. 在孕晚期，可以开始为顺产做准备。 比如练习爬行、俯卧撑、深蹲等，这些运动都可以帮助孕妇在分娩时更从容地适应产道，使宝宝更容易出生。
5. 但需避免对腹部施压或剧烈震动腹部的运动，以防伤害胎儿。 所以孕期是可以运动，但要避开上述提到的几种情形，同时注意运动的时长和强度，一切以不感觉劳累为宜。