猪蹄煲怎么做好吃吗?

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猪脚,又称猪蹄、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。 对于想要美容、健身或者需要补钙的人群来说,食用猪蹄是一个不错的选择。 在烹制猪蹄的方式上,除了最普及的卤制方法之外,还可以尝试一下红烧、炖煮、烤制等做法。 在冬季,可以适当的多吃一些猪蹄,有滋养润燥、美白润肤的作用。 ==========【准备食材】========= 在制作猪蹄的时候,通常会搭配黄豆一起炖食,这样能够起到软化肉质、使营养更容易被人体吸收的效果。 黄豆中含有丰富的植物蛋白和微量元素,能够健脾养胃,是补益身体的佳品。

【制作方法】

第一步:选购新鲜的猪脚,清洗干净后剁成块状;黄豆提前浸泡几个小时。

第二步:锅中放入适量的水,将切好的猪脚放入锅中,同时加入料酒去腥,开大火煮出血沫。

第三步:血沫除去之后,把猪脚捞出来冲洗干净备用。

第四步:另起锅,放入焯好水的猪脚和黄豆芽,加入适量的食盐、葱姜八角生抽和老抽调色调味,再倒入足够的清水没过食材。

第五步:盖上锅盖,小火慢炖一个半小时左右,等到食材完全软烂之后即可出锅。 上桌前撒上葱花,美味即成。

【小贴士】

1、在购买猪脚的时候,最好选择颜色呈微黄色的,这种猪脚一般肉质会比较紧实。如果颜色太红或者是白净,很可能是因为添加了一些色素或者漂白剂。不要购买颜色特别鲜艳,看起来不自然的猪脚。

2、在炖肉的时候,尽量使用热水,这样做才能够将肉质充分炖烂。如果用冷水的话,需要延长炖制的时间,而且会使肉质发紧。

3、在炖猪脚的时候,不要放醋,否则会使得肉质收缩变硬,影响口感。也不要放酱油,因为酱油本身就很咸,再加酱油会导致盐分超标。

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猪蹄含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,还含有钙,磷,铁等营养成分,猪蹄对于骨骼,皮肤及中枢神经等均有重要的作用,猪蹄还可以治疗身体虚弱,神经炎,头皮屑等多种疾病问题。

猪蹄可以美容润肤,同时具有强筋壮骨的功效,还能去处疲劳,它所含有的维生素A,B,C就可以起到护肤美容的作用,猪蹄中的胶原蛋白和血蛋白有很多的美容作用,因此猪蹄是一种很好的美容食物。

材料

主料:猪手2个(约500g),花生200g,葱50g,花椒10粒,生姜1块(15g)。

调料:精盐5g,料酒15ml,鸡精2g。

做法

1、猪手洗干净,入沸水中焯烫;

2、生姜切片、葱结;

3、将焯烫过猪手放入锅中,再加入没过猪手的热水,放入1勺料酒、1块拍碎的生姜、1个葱结,大火煮开后转小火,加盖煮1小时;

4、花生洗干净,泡水2小时。煮好的猪手捞起,冲洗干净,斩成块,放回煮猪手的锅中,加入泡发好的花生,再往锅中加入300ml热水,大火煮开转小火,加盖煮40分钟左右。煮好。煮至花生软烂即可;

5、煮好后,根据口味加精盐,撒些鸡精。

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