冬季什么蔬菜好吃?

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那可太多了,我简单介绍几种我们当地时令的蔬菜吧! 萝卜:天苍苍、野茫茫,风吹草地现牛羊,在这辽阔的草原上,最能代表这个季节的食材非萝卜莫属了,“冬吃萝卜夏吃姜”也是流传了上千年的养生之言;

白菜:北方有有句俗语叫“冬天吃白菜,小人撑破肚皮”,可见这冬天的白菜是多受欢迎啊~~用五花肉炖个白菜豆腐粉条大锅菜,吃完浑身冒汗,别提多过瘾了!

土豆:东北大地到处都是肥沃的黑土地,是种植马铃薯的最佳之地,所以也有“东北土豆”之称,土豆吃法多样,炖、炒、炸皆可,我最喜欢的还是糖醋排骨土豆,外酥里嫩,酸甜可口。

葱:这是我家最爱的蔬菜之一,生吃辛辣刺激,熟的却清香鲜嫩,不管是做成醋溜葱花、鸡蛋炒大葱或者凉拌小葱都特别的美味~尤其推荐用油炸过之后拌着花生米一起吃,香酥脆嫩,回味还带有一丝香甜呢~

大蒜:这是一道佐料菜,但是味道好的出奇,你别看它是素的,那浓郁的味道可是盖过了许多荤菜呢,而且营养价值也不差,助消化、杀菌消毒、降血脂,还有预防高血压及动脉硬化等功能。

冬瓜:这个可不是“东施效颦”哦!这肥厚的冬瓜可是含有较高营养价值的蔬菜,低脂高钾,适合需要减脂和降压的朋友们多吃点,清炒、煲汤都可以。

山药:山药被誉为“天然的补肾药”,含有人体所需的氨基酸和多肽类成分,对机体代谢作用显著,有增强免疫、抗氧化、抗衰老的功效,而且味道也特别好,软糯香醇,口感绝佳。

莲藕:“莲藕一身宝,秋藕最养人”,新鲜的莲藕富含碳水化合物,蛋白质和膳食纤维含量也十分丰富,而且是寒凉性质的食物,具有生津止渴,清热降火的作用,特别适合现在干燥的秋冬时节食用。

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作为一个地地道道的东北人,推荐一个我喜欢的菜——油豆角焖面(也可以叫排骨炖豆角) 买一些新鲜的嫩油豆角、猪骨头和一点五花肉(可放可不放),将肉切成块儿;把锅里放入少量的色拉油或者豆油,加入八角等香料后,放入切好的五花肉炒出油后加入酱油和冰糖,再倒入适量清水,水一定要没过食材才好吃!然后盖上盖子中小火慢炖一小时左右,这时锅里的汤汁已经变得浓稠了;接下来就是最重要的环节了,开大火把汤汁收干至粘稠时,马上捞起面条,拌上汤汁就可以食用啦~如果不喜欢吃肥肉的宝宝可以把里面的红烧肉捞出来扔掉,这样吃起来会更加清爽哦!

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