肠胃不好吃什么饭好？
如果出现了肠胃不舒服的现象，在饮食上就需要格外注意，首先需要多吃清淡的食物，少吃油腻的、辛辣刺激的食物，同时还需要保持一日三餐，定时定量，不能饥一顿饱一顿，这样会对胃肠道功能造成影响！ 在平时还可以多吃一些富含维生素和纤维素的新鲜水果蔬菜，尤其是富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，白菜，空心菜等，这些粗纤维食物进入胃肠道内能够促进胃肠蠕动，帮助消化，减少肠道内有毒物质和致癌物质的积累，对保养肠胃有显著的功效！ 当然也可以适当多吃一些养胃护胃的食物，例如小米，山药，南瓜，胡萝卜，苹果等等，这些食物当中含有人体需要的营养物质，对胃肠道没有刺激性，非常适合胃炎，胃溃疡患者食用！ 特别是对于胃不好的人，在平时应该少喝酒，因为酒精会导致胃黏膜受损，引起胃肠道功能性紊乱！
除了注意饮食之外，在平时还应加强体育锻炼，提高机体抵抗力，有助于消除胃肠道炎症，保护胃部健康！ 如果出现长期慢性胃肠道疾病，应及时就诊，以免延误病情！