体育训练为什么会吐？
在回答这个问题之前，我们先了解一下人体机能是如何工作的！ 人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌3大类。这三大类肌肉的功能是不同的，骨骼肌负责运动，心肌负责提供心脏收缩力，而平滑肌则负责呼吸、消化和其他内脏的运动。 这三种类型的肌肉又分为许多小肌肉群，如骨骼肌有横纹肌（位于四肢肌肉），斜方肌（位于背部），腹肌（位于腹部）等；心肌只有左心房、右心室和室间隔（把左右心室隔开）；平滑肌则有呼吸道的气管支气管平滑肌和消化道肠壁上的平滑肌等等..
好了，现在我们回到正题，人在进行剧烈运动的时候，身体的能量消耗非常大，这时机体就会自动调节，增加脂肪酸的利用，同时抑制糖类的利用。因为碳水化合物是肌肉的主要能源，但是脂肪酸产生的能量低于碳水化合物。当身体摄入的碳水化合物不足时，就会调动体内存储的碳水化合物，首先用于运动所需要的能量。
然而，如果运动中，体内存储的大量碳水化合物被使用，加上运动时产生乳酸等酸性物质，会导致血液PH值降低，此时机体为了维持PH值的稳定，就会调用骨骼肌中的磷酸原系统供能，从而产生大量ATP（高能磷酸键）。
而呕吐正是肠胃道神经受到刺激（胃酸分泌增多，胃蠕动加快），从而导致食物和消化液进入食道和胃部的症状。 在激烈运动后，由于骨骼肌中磷酸源系统的激活，可以短暂提高心肺功能，帮助身体更快地清除积聚在组织中的乳酸，从而防止肌肉酸痛。与此同时，也可以增强大脑的供氧能力，消除或减轻头昏、头痛、全身乏力、失眠、记忆力下降等症状。
所以，在运动过后，我们除了及时补充液体，维持体液的平衡外，适量吃一些水果蔬菜，补充机体在运动中消耗的能量，也是有必要的。