玉米搭配什么好吃?

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玉米是很多朋友都非常喜欢的一种粗粮,它含有丰富的营养物质,对身体健康有着重要的作用。很多人吃玉米的时候只吃了其中脆甜的苞米粒,其实玉米的谷穗部分也有很好的食用价值。 下面就和大家分享几个用玉米做美食的方法,让玉米吃起来不单调。

一、猪肉炖玉米 准备材料:猪五花肉、甜玉米、胡萝卜、香菇、大葱、生姜、八角、桂皮、老抽、生抽、白糖、盐、味精。

1.将猪五花肉清洗干净,切成薄片;甜玉米剥去皮,清洗干净;胡萝卜洗干净切成片;香菇用清水泡发后去蒂,再切成丝。

2.锅内放油烧热,加入八角和桂皮炒出香味,放入切好的肉片煸炒至变色,加入老抽、生抽、白糖调味,随后倒入温水没过食材,大火烧开之后小火慢炖一个小时,最后下入所有配料,调入盐和味精,炖半小时即可出锅。

二、排骨玉米汤 准备材料:排骨、姜、葱、料酒、食盐、山药、玉竹、薏米、红枣、枸杞。

1.把排骨冲洗干净,冷水下锅,焯水去腥,捞起沥干水分备用。

2.把玉米掰成小段;山药削皮后切成小块;玉竹、薏米冲洗干净;红枣洗净,去掉枣核不用;枸杞冲洗一下,泡软。

3.锅中热油,放葱姜爆香,然后放入排骨煸炒至微微发黄,烹入料酒,加入适量开水,大火煮开,转小火煲2个小时左右。

4.最后加入玉米、山药、玉竹、薏米、红枣一起煲半个小时,加盐调味即可。

三、鸡蛋炒玉米 准备材料:鸡蛋、糯玉米、葱花。

1.糯玉米剥去皮,冲洗干净,放入锅中蒸熟,取出晾凉,用刀背将糯玉米碾成泥状。(如果不加糯米粉的话)

2.在玉米泥中打入鸡蛋,加入适量的盐、葱花,搅拌均匀。

3.平底锅加热,倒入少许植物油,将拌好的玉米蛋黄液倒进去摊熟即可。 如果觉得单一吃玉米比较乏味的话,不妨试下我分享的这三个做法。简单快手又营养美味,你值得拥有!

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