好吃的辅食怎么做好吃?
1.选择食材很重要 做辅食最重要的一点是安全,确保食材新鲜、合理贮备、正确处理是保证宝宝饮食健康的基础! 蔬菜瓜果在给宝宝添加辅食时一定要清洗干净,去除农药和有害物质;肉类食品一定要煮熟煮透(6个月以上的宝宝可以吃肉类);鱼类食物要保证新鲜,有刺的鱼要剔除鱼刺后再给宝宝食用。
2.制作过程要注意 除了食材安全外,制作过程也很重要哦~ 给宝宝做的饭要精细,米饭一定要软烂,菜切碎,肉剁成肉末或搅拌成糊状,这样才有利于宝宝咀嚼与吞咽。 给宝宝拌饭的酱料不宜太咸,如酱油、豆瓣酱等,最好给宝宝用原味酱。 做好的辅食要及时冷藏,以防变质。
3.注意食用频率和食用量 一般来说,宝宝6个月以上就可以开始添加辅食了。4~6个月的宝宝可以添加碎菜、果汁等;7个月的宝宝可以喂给宝宝面条、饼干等;8个月的宝宝可以尝试给它吃一些鱼肉。 需要注意的是,无论是哪种辅食,都要遵循由少到多、由稀到稠的原则慢慢添加,并且要观察宝宝的大便情况,如有腹泻应立即停止喂食。