胎儿几个月显怀？
怀孕后，很多准妈妈都会特别在意自己的体重增长情况，担心体重超标，影响自己和宝宝的健康。其实，孕期的合理增重非常重要，过度肥胖可能带来产后并发症风险、新生儿肥胖等问题。 那么孕期应该怎么控制好体重呢？首先需要了解孕产期体重的变化规律和原因。 孕妇在怀孕期间体重增加是非常普遍的事情，大约有一半以上的孕妇在孕期会出现体重增长过快或过多的情况，其中近30%的孕妇可能会因为孕期体重增长过多而导致难产或者分娩时出现产程延长等情况。
为什么孕期体重容易增长过多呢？其原因主要包括：妊娠剧吐、饮食不当、缺乏运动、情绪压力等。 其次再来了解下不同孕期阶段，孕妈的体重应该控制在什么范围。
1. 备孕阶段（准备怀孕） 建议将体重调整到最佳水平，过于瘦小或肥胖的女性都应该调整体重到正常状态再进行备孕。
2. 受孕后－孕期4周 在备孕阶段就应该做好孕期营养的准备，特别是蛋白质、维生素及微量元素等营养物质的摄取，为孕育新生生命做好准备。同时需要注意，这个阶段并不是越长越好，一般4周到6周即可。
3. 孕期8周－12周 进入孕早期，此时胎盘已经形成，孕妈妈的基础代谢率会升高，如果胎宝宝生长缓慢，母体就可能储存能量、脂肪来供给胎宝宝发育所需。这个阶段的体重增加应该相对缓慢一些，每周增重0.35kg，不要超过1kg/周。
4. 孕期13周－28周 孕中期，胎宝宝的生长速度加快，孕妈妈相应地也需要增加能量、维生素和矿物质的摄入。但这个阶段并非吃的越多越营养，补充过量也可能造成孕期肥胖和分娩困难。在这个阶段体重增加应该均匀而适度。
5. 孕期28周－分娩 即将临近分娩，这个时候孕妈妈的运动量应逐步加大，每天进行适当的活动有助于自然分娩。在饮食方面也没有特殊要求，与平时一样均衡营养的摄入即可。
整个孕期，孕妈妈体重累计增加应该在25斤左右，也就是说平均下来一周增加1斤多，这样分娩的时候体重不会过大。当然这也只是参考数值，根据每个人的不同，体重的增加也是有差异的。