儿童补锌什么牌子的好？
现在市面上有很多的儿童补锌产品，比如锌剂、蛋白锌、活性锌等（具体区别可以在知乎里搜一下，此处省略一万字……） 那到底应该给孩子补什么样的锌呢？ 我建议是：选择蛋白锌！ 为什么这么说？ 首先，我们人体对各种微量元素的需求量是有一定范围的，并不是无限需要的。 比如对于锌来说，成年人每天需要补充15毫克左右的锌，而婴儿和儿童由于处于发育阶段，对锌的需求量相对更大一些，每天可能需要补充20毫克左右。 但是如果过量补充锌也是不好的哦~ 如果长期过量摄入锌，有可能导致锌中毒，出现呕吐、腹泻等情况。 所以啊，给宝宝补锌一定要严格控制剂量！
其次，我们从效果上来看蛋白锌和活性锌更好一些～ 因为它们是从蛋白质层面来提高锌的利用率，可以让锌更好地被人体吸收利用。 而活性锌本身含有锌+氨基酸的形式，更利于吸收利用~ 这里也顺便给大家说一说氨基酸锌吧~ 它比蛋白锌分子更小，可以携带更多的负电荷，因此可以和带正电荷的锌结合得更加牢固，不易丢失。而且在肠胃中不容易被分解为单糖，所以不用担心会刺激到肠胃道。
当然啦，除了以上需要注意的地方，在给宝宝补锌的过程中还要注意这几件事情—— 1. 适量增加富含锌的食物摄入 比如说瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等动物性食物中含锌量较高；豆类、花生、核桃等植物性食物含锌也多；绿叶青菜中也含有锌，而且含锌量都较高。 所以只要宝宝日常饮食注意荤素搭配，一般都能保证锌的摄入。
2. 严格把控药物摄入量 目前还没有发现服用锌剂量过大而导致中毒的例子，但若长期服用大量的锌制剂，确实可能引起来胃肠道不适，如恶心、呕吐等。 所以，一旦开始补锌，就不要擅自增减少剂量了，听从医生的指导，按时按量服用才是明智之举。