哺乳期怎么给婴儿补钙？
1、母乳妈妈要多吃富含钙的食物，如乳类及其制品、肉类、虾皮等，保证宝宝通过哺乳摄取充足的钙；如果哺乳期的妈妈饮食中钙摄入不足，会影响宝宝牙齿和骨骼发育，出现缺钙表现。 特别需要提醒的是，妈妈不能因为担心自己缺钙而盲目补钙，或者大量吃钙片，这样做反而容易影响宝宝对钙的吸收。
2、母乳期妈妈要养成每天喝足够的奶制品或汤水，特别是富含钙的乳制品的习惯，这样不仅能获取到充足的钙质还利于乳汁的分泌。 但要注意的是，补钙并不是吃得越多越好，每日喝500毫升（一瓶）左右的牛奶就可以了，不要喝太多的碳酸饮料。
3、除了从食物中摄取营养，还可额外补充钙剂。但要注意选择含钙量高、吸收率好的钙剂。 维生素 D 是促进钙吸收的重要因素，应适当多吃一些含 VD 丰富的食物，如蛋类、动物肝脏、海产品等。维生素 D 是脂溶性维生素，很难通过口腔黏膜吸收，因此应避免空腹服用。另外，注意避免过多的紫外线照射，以免引起皮肤癌。