儿童跟腱短怎么拉长？
跟腱短缩是一种运动伤，常见于篮球、羽毛球等需要频繁跳跃的运动中。 主要症状为走路时双脚脚踝不能自然并拢，双足跟无法用力着地；下蹲时膝盖只能到达小腿中部（成人低于30°），并且出现明显疼痛；运动时踝关节不稳定，容易劳损或受伤，且很难痊愈；由于踝关节不灵活，还容易引起继发性膝关节损伤、腰背痛、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等疾病。
跟腱是人体最粗最长的肌腱，由胫骨后肌、腓肠肌及比目鱼肌组成的集合体，肌腱的末段变成扁宽的跟腱止点，止于跟骨结节。 跟腱短缩多由先天遗传引起，也见于急性外伤或者慢性劳损之后，表现为跟腱处肿胀，局部僵硬，活动受限，走路时脚底有踩棉花感，同时伴有明显的疼痛。通过体格检查可以发现，患者下蹲困难，尤其是肥胖的患者，甚至无法完成。 对于儿童跟腱短小，一般建议采用非手术治疗。
非手术疗法包括药物治疗、按摩理疗、运动和训练等。药物使用包括消炎镇痛药、神经营养药及血管扩张药等方法。物理治疗包括紫外线、红外线和激光照射，高频电针、蜡浴、红外线透热、超短波、微波、超声波、针灸及推拿手法等。
运动与训练主要是增强肌肉锻炼和功能训练，以提高肌肉的收缩能力和耐力，从而逐步拉长跟腱。 对于保守治疗无效者，可以采用手术治疗。
如果发生骨折，需及时诊断和处理，进行相应治疗。对于陈旧性跟腱断裂，如果合并有踝关节不稳的情况，应及时采取手术治疗，恢复踝关节稳定性，防止创伤性关节炎的发生。