宫寒最好吃什么吗？
1、当归：补血养血第一药，可改善子宫末梢的血液循环，具有明显的抗炎及免疫抑制作用，能使受损的子宫内膜得以恢复； 2、艾叶：可以温经散寒，对于体寒宫冷导致的月经推迟有显着疗效； 3、红花：能活血化瘀，可使闭塞的宫颈、输卵管道畅通，从而起到治疗痛经的作用；对由子宫内膜炎引起的白带增多也有很好的作用；
4、肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，益气调元之功效。《本草纲目》中记载，“肉桂，气味甘辛，无毒。主治风寒湿痹，腰痛脚弱，全身关节痛，解肌发汗。”尤其适用于体质阳虚，四肢不温，乏力易疲倦之人；
5、人参：大补元气，滋补强壮，宁神益智，防治老年衰弱症。《黄帝内经》中记载，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。人参就是补气血的好东西之一，气虚的人多吃点是人参是很有效的；
6、鹿胎：可补气益血，用于气血两虚引起的月经量多，小腹疼痛，全身无力等。《本草纲目》中记载，“鹿胎，补虚劳损，益气逐瘀。妇女血崩，带下淋漓，产后恶露不净。”是女性补血的首选。 除了吃这些食材之外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋黄、豆类以及鱼类等食物，补充适当的营养元素。
宫寒的中医解释是：子宫虚寒，受寒气围困导致的各种不适症状。通常有小腹冷痛、腰酸、四肢发冷、白带增多、严重者会月经延期甚至发生痛经、月经不调、闭经、不孕症、如长期严重者甚至导致癌病！现代社会有80%的女性朋友患有不同程度的宫寒，但是因正常发病症状不明显，无法引起女性朋友高度重视。是诸多妇科疾病之源！
宫寒食用的食物：
在饮食上可用小茴香、香附煎服或煮粥喝，每日2次。红糖姜茶：将3-5片生姜(去皮)煎水，趁热加入10-20克红糖，调匀即可，每日1剂，有散寒、暖胃、止痛的作用，特别适合于体寒者饮用。胡椒猪肚汤：胡椒10-20粒、猪肚100-150克，煮汤饮用，每周1-2次。回锅锅圆蹄：将肘子煮至7成熟，加葱、姜、蒜、料酒再回锅煮沸即食，每周1次。
宫寒食疗方：
1、中药。治宫寒宜通调、理气、行血。通调宜小茴香、陈皮、吴茱萸等煎服。理气、行血宣艾叶、炮姜、乌药、肉桂、香附等煎服。另外，乌鸡也是治疗宫寒的良药，可用乌鸡煲人参、党参、枣、枸杞等作食疗。以上中药剂量，每味在4.5克-12克之间，可单独煎服也可数味配伍煎服，具体处方、配伍由中医师根据情况而定。
2、食物。宫寒患者宜食葱、蒜、胡椒、豆类、核桃、荔枝、桂圆、羊肉、狗肉、附片猪肚汤、胡椒猪肚汤、回锅肘子等。
