1、面条要软些，好消化 一般来说，面条中富含碳水化合物，属于低糖、低脂的食物，并且容易消化吸收。对于肠胃功能不好的人，适宜吃些细长而软的面粉制品。比如鸡蛋饼、菜泥汤、肉末菜粥等，这样既能补充足够营养，又能减轻胃肠负担。
2、面条要适量，不能吃太多 如果吃多了难消化的食物，就会加重胃肠的负担，导致消化不良等疾病出现。因此建议，一次不要吃太多，七八成饱即可。
3、选择合适的时间吃 一般情况下，人在两餐之间会很饥饿，此时可以吃些热量合适又容易消化的食物。例如蔬菜沙拉、新鲜水果等，也可以选择吃些坚果和豆类，这类食物含有较为丰富的膳食纤维，能够带来饱腹感，还可以促进肠道蠕动，有助于消化。不过要注意的是，不要吃得过多，以免引起腹胀和腹泻。
除了注意饮食之外，还要保持心情舒畅，进行适当运动，这样才能够更好地调养脾胃，助消化。
兰洁茹优质答主人体需要的营养80%来自食物，20%来自一日三餐以外的辅助食物。所以，胃肠不好的人，除了要养成良好的生活习惯和饮食习惯以外，还可以选择一款具有养胃护胃功效的挂面。如以木糖醇、南瓜粉以及小麦为主要原料的木糖醇南瓜面，木糖醇南瓜面中含有一定量的木糖醇和南瓜多糖以及微量矿物元素锌、铁、钙、硒等营养成分，这些营养元素不仅有很高的营养价值且具有保护胃粘膜、修复胃粘膜、增强胃功能等保健作用。因此，胃肠不好的人群，选择木糖醇南瓜面，不仅营养美味，而且还能达到养胃护胃的目的。
木糖醇南瓜面，木糖醇南瓜面中含有的木糖醇是一种功能性成分，其有很高的医用保健价值，不仅含有丰富的营养成分，而且可以被人体直接吸收利用，它在人体内代谢途径不同于葡萄糖，它在人体内代谢过程中不需要胰岛素参。木糖醇南瓜面不含胆固醇且有消胆固醇的功效，可全面补充氨基酸及矿物质，木糖醇南瓜面中的营养成份和生理活性成份，对心脑血管疾病患者、消化系统疾病患者均有显著的标本兼治作用。
