用奶水滴眼有什么作用？
眼睛干涩，用过不少的眼药水，有滋润的，有消除疲劳的…… 还试过各种奇葩的方法，比如：热毛巾敷眼、冰袋冷敷、徒手按摩…… 但最管用的还是它——酸奶敷眼！[1] 平时我们因为用眼过度导致眼睛不舒服的时候，可以试一下这种方法。 准备一瓶酸奶，敷在眼睛上，大概20分钟左右，就可以去清洗了。 每天可以做一次，坚持做下去，会有很大的改善呢~！ 除了用酸奶外，还可以使用含维生素B族丰富的食物来滋养眼睛。 因为维生素B族可以促进视网膜细胞的再生能力，增加眼角膜的光敏感性，缓解眼睛的疲劳和干燥感。
含维生素B族丰富的食物有：全谷类（如燕麦片）、坚果、瘦肉、豆类等，这些食物都可以让你的眼睛“吃”起来更舒服。 如果眼睛特别干，可以适当补充一些营养素： 如果是缺锌引起的，可以在医生的指导下，通过口服硫酸锌糖浆的方式来补锌； 如果是因为缺镁导致的，可以通过食疗的方式补镁，多吃富含镁的食物，比如：粗粮、香蕉、豆类等。