怀孕一个月穿紧身裤吗？
我32岁，二宝意外来的。知道怀孕了以后，马上换掉了所有的紧身衣裤和紧身内衣。为什么特意提到紧身内衣呢，因为很多孕产书籍都提到过这个，说是紧身内衣会压迫乳房、影响血液循环，而且到了孕期乳头也会增大，如果穿着不合适的内衣，就会挤压到乳头导致乳腺炎或者乳头皲裂。虽然一胎的时候是裸奔过来的，但是因为二胎比较谨慎，所以专门买了孕妇乳罩。 至于紧身衣裤，在刚刚知道自己怀孕的时候，我是非常焦虑的，因为我孕期反应非常大，吃啥吐啥，闻不了油烟味，就连老公洗衣服用的洗衣液味儿我都受不了，天天早上起来第一件事就是干呕，所以刚刚怀孕那会儿，我几乎是分分钟都在吐槽自己咋这么倒霉遇到这么个玩意儿……天天情绪低落得不行，晚上更是噩梦不断，整个人都快抑郁了。
不过好在我及时调整了自己，毕竟再难受这小家伙还是得要啊！于是我强迫自己开心一点，每天给自己设定一个目标，比如今天必须吃得下三个水果，必须跑五千步（因为孕反严重不能剧烈运动），必须看一个小时的书……这样一天过去了，当我完成自己设定的任务后就会很开心，幸福感爆棚。同时，我还调整了饮食结构，不再大鱼大肉，而是以蔬菜为主（确实没胃口吃肉），每天早晚各一个核桃代替坚果，每天晚上喝一杯脱脂牛奶加一个鸡蛋黄取代宵夜，并坚持饭后站立或者走动，睡前温水泡脚。就这样，不到三个月，我的早孕反应消失了，身体也恢复了正常。
为了保持体重不至于增长过快，我每天坚持记录膳食情况和运动情况——吃的食物分量、运动的量以及感觉，每周进行一次总结，并调整下一次的饮食及运动计划。就这样，我在整个孕期只长了15斤，宝宝出生时的体重正是6斤。