宝宝十个月补什么钙？
10个月的宝宝如果已经添加了辅食，而且辅食中已经有含钙的食物，比如豆腐、奶制品等，就不需要再额外补钙了。 因为食物中的钙吸收利用率远高于钙剂。
如果不确定食物中含有多少钙质，可以查阅食物成分表，比如食物中含钙量高的有虾皮（含钙量高达998毫克/100克）、海带（含钙量362毫克/100克）、芝麻酱（含钙量366毫克/100克）等；
除了吃含钙丰富的食物外，还可以给宝宝补充一些含钙的药物。 目前使用的补钙制剂按其来源可分为：有机钙和无机钙两大类。
其中碳酸钙是历史最悠久的补钙剂，现在仍是应用最广的补钙剂之一[1]。 它价格便宜，含量丰富，吸收率也可以（超过50%），但是服用时需要大量喝水，宝宝可能会不喜欢。
另外，由于人体最终对钙离子的吸收还得依赖于维生素D，所以还要适当补充维生素D，可以促进肠道对钙的吸收和利用。
目前常用的维生素D制剂有：维生素 D2 和维生素 D3. 有资料显示，维生素 D3 的生物利用度比维生素 D2 高，且无明显不良反应[2-4]，所以建议选择维生素 D3。