怀孕七个月补什么？
孕期营养需求大增，孕7月需要加强营养补充 孕晚期（32–40周）是胎宝宝发育迅速、器官分化明显的关键期，对营养的需求增大。
此时孕妈妈若摄入的营养不足，就可能影响胎宝宝的正常发育，出现体重增长缓慢、宫高值偏低等情况，还可能会出现新生儿低出生体重、早产或流产等风险。 孕晚期要注意营养补充，特别是优质蛋白质、碳水化合物的摄入，如牛奶、鸡蛋、猪肉、大豆及其制品、玉米、小米等；适量增加水果蔬菜的摄入，保证维生素的摄入量。
孕晚期因为子宫压迫胃肠道，会出现消化功能较差的情况，进食后容易引起消化不良，出现恶心、呕吐，所以饮食要注意少食多餐，细嚼慢咽，选择易消化的食物食用。 对于孕晚期的妈妈来说，除了合理的膳食，还可以适当进行补充剂来增加营养。如叶酸片、复合维生素等。如果孕晚期的妈妈有贫血情况，也可以及时补充铁剂。 需要注意的是，无论用什么方法补充营养，都不应该过分补充，以免加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻的情况。