婴儿可以吃猪肝粥吗?
一、不建议给宝宝吃。 宝宝的肝代谢能力差,有慢性中毒的危险。 二、为什么不建议给婴儿吃? 1.铁元素含量高,不易吸收 每百克猪肝含铁量20.4毫克,而鸡蛋黄含量为3.45毫克,白菜中除了维生素C外,几乎不含铁;所以,若用猪肝喂宝宝,相当于让宝宝过量摄取铁元素。 如果直接给小宝宝吃肝脏,那么通过消化道直接吸收的铁太多,容易造成铁过载。 而且,动物肝脏中的铁是以血红蛋白形式存在的,是还原型铁,不容易被人体吸收利用。如果一次吃得太多,或者天天吃,可能会造成急性或慢性重金属中毒(铜、锌等金属微量元素也是人体必需的微量元素,适量补充有帮助,但重金属在体内很难排泄,可能蓄积起来)。
2.胆固醇含量高,影响宝宝健康 每百克猪肝含胆固醇达368毫克,而鸡蛋黄仅为170毫克,所以给宝宝吃肝脏容易让胆固醇摄入过量。 胆固醇虽然是人体必需成分,但是过多摄入体内又无法及时消耗掉,就会堆积起来,引发各种疾病。 除了直接给宝宝吃肝脏,用肝脏做成的辅食也不适合给宝宝吃。比如常见的猪肝粥和猪肝面,其中含有的胆固醇都高达233毫克/100克。
三、如何正确添加辅食? 世界卫生组织建议,宝宝4个月的时候就开始添加辅食品种,最早不过4个月,最晚不超过6个月。 在添加过程中要注意,由少到多,由稀到稠,逐渐增加。
四、正确补铁方法 1.按时按量喂食,不要随意减量 一般建议宝宝每天补钙的量是400毫克-600毫克,分两次服用。 注意:不要忘了给宝宝补钙,特别是刚出生的宝宝,由于母亲孕期钙的摄入不足,宝宝很容易出现缺钙的情况。
2.多吃含铁丰富的食物 如瘦肉末、蛋黄、豆制品、动物血、黑木耳、红枣等,都要多吃一些。另外,新鲜蔬果也要多吃,以补充维生素C,促进铁的吸收。